好孕在线解析：在试管婴儿中，怎样才能让宝宝住上“好房”呢？

试管婴儿技术的出现，为很多的不孕不育家庭带来了福音和希望。越来越多的不孕不育家庭希望能够通过试管婴儿技术来实现孕育梦。在试管婴儿中，每个患者所经历的以及结果都是不同的。无论是自然受孕还是试管婴儿，女性的子宫环境都是至关重要的，那么。在试管婴儿中，如何营造子宫环境，给宝宝一个舒适安稳的家呢？

适当进行运动，进行体质的增强，可每天进行30分钟的快走，子宫血液循环速度可提高10%。瑜伽对于保养子宫来说也是一个不错的方法，不仅能够疏导女性器官的气血循环，而且还能够调整荷尔蒙的分泌。

在饮食上尽量少吃一些辛辣刺激性的食物以及凉性的食物，尽量避免高脂食物，坚持低脂肪饮食，适当饮水，平衡膳食，适量摄取新鲜蔬菜、水果，保证营养均衡。

夫妻双方应做到提前3个月就远离烟酒，吸烟不仅会影响女性的卵巢功能以及卵子质量，还会导致男性患上少、弱、畸精症。若是女性长期暴露于二手烟环境下也会严重破坏子宫环境，影响胚胎着床。

养成良好的卫生习惯，保持外阴的清洁干爽。在夫妻之间的性生活上一定要确保有节有度，并且保证性生活的卫生，注意生殖器官的清洁，以防患上相关妇科疾病。做好月经期间的保暖工作。

尽量不要做流产手术，减少流产次数。研究表明，如果反复多次人工，很容易导致子宫内膜过薄，甚至造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，从而引起不孕的发生。

药物的使用一定要慎重，用药一定要遵医嘱，女性对于一些护肤品的使用也一定要慎重，因为护肤品中含有大量的化学成分，有可能会影响女性的身体健康以及子宫环境。

在平时的生活中要保证良好的休息，不宜过度劳累，早睡早起，禁止熬夜，远离消极悲观的心态，保持良好的情绪。