孕妇能吃桑葚吗?不了解的姐妹们看过来

孕妇在饮食方面有着很多严格的规定，一些平时能吃的食物到了怀孕后都需要远离，这样才更有利于孕期的健康。那么桑葚作为我们生活中一种的常见水果，孕妇可以吃桑葚吗？今天本文就为大家带来孕妇能不能吃桑葚的介绍。

孕妇能吃桑葚吗详解

桑葚又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，很多地区都有着不同的叫法。其内富含蛋白质、氨基酸、花青素、维生素C以及多种矿物质，食用价值颇高，而孕妇当然也是可以食用的。

孕妇吃桑葚的好处并不少，孕妇食用后可促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，常吃桑葚能缓解眼睛干涩、改善皮肤血液供应。此外，孕妇食用后还能补充孕期营养、促进消化吸收、美容养颜、提高机体免疫力、防癌抗癌等。

孕妇能不能吃桑葚

孕妇可不能随随便便的就食用桑葚，孕妇吃桑葚依然拥有着需要注意的地方。首先，选购桑葚要小心，一些桑葚可能是经过了染色，食用后对孕妇是不利的，通常姐妹们在选购桑葚时可选择饱满，厚实，没有出水，比较坚挺的桑葚，这种桑葚是比较好的。

其次，姐妹们在清洗桑葚过程中，要先用自来水冲洗表面几分钟，摘放入淘米水中侵泡15分钟左右，因为桑葚表面凹凸不平，缝隙里面的脏东西很难清洗掉。

最后，姐妹们在食用桑葚过程中不宜多吃，过多食用会刺激消化道，抑制倡导内的多种消化酶，从而发生出血性肠炎和鼻出血。此外，孕妇吃桑葚会上火吗？这是很多孕期的姐妹都比较关心的问题，其实桑葚吃多了也会导致出现上火的症状。

以上就是关于孕妇能吃桑葚吗的介绍。其实，孕妇只要适量食用桑葚都是没有什么影响的，而通常建议孕妇每天食用的桑葚不宜超过10颗。