好孕在线_试管婴儿助孕说明:备孕记住这两点，帮你好孕！

试管婴儿助孕说明，怀孕这件事，旱旱涝涝，不想要的时候怕意外，想要的时候又迟迟不来，真是一把苦涩的泪。

对于想要孩子的夫妇来说，他们最害怕的是怀孕准备失败。他们以为不避孕很快就会怀孕。结果孕检准备好了，很多备孕贴都收藏了，但是肚子已经很久没有消息了。

虽然怀孕是顺其自然的，但其实也需要做好准备，然后找到黄金时期，好的怀孕是自然的。

第一，找准怀孕的黄金期

首先要知道育龄妇女每月排卵一次，卵子从卵巢排出后6小时内受精能力强。根据每个人的不同体质，保持活动的时间不同，大概是24-36小时，然后减弱到消失。

也就是说，女性卵子排出后不会永久存活；此外，男性蝌蚪的存活时间为24-72小时，受精能力强的时间有限；因此，如果你想成功准备怀孕，找到黄金时期是非常重要的。

如果你想知道排卵期，你可以根据你的月经期来计算。大多数女性的排卵期大约是月经的第14天。如果月经不规律，时间可能不得不推迟。在这种情况下，你也可以使用排卵试纸（笔）来监测排卵时间。

需要注意的是，对于自然流产或长期不孕(超过3个月)的女性，建议选择B超监测排卵，这样更准确。

此外，夫妻双方在怀孕前都需要做这些事情。

二、准备怀孕

1、保持良好的饮食习惯

吃好喝好，减少咖啡因和浓茶的摄入，确保每天营养充足。男性和女性应在怀孕三个月后服用叶酸；男性可以适当补充锌和维生素E，这有利于提高精子质量。

2、确保适当的运动

坚持适量的运动，但不要选择太剧烈的运动，尽量每天保持30分钟，每周4-5次，可以选择打羽毛球、瑜伽、慢跑等；调整工作和休息习惯，确保充足的睡眠。

3、保持良好心态

怀孕需要两个人保持放松，以平静自然的心态迎接小生命的到来，否则很容易影响正常怀孕。

夫妻双方都不应该有准备怀孕的压力。不要因为1、如果两次怀孕准备不成功，你会感到沮丧；通常，双方都要加强锻炼，确保充足的睡眠，改掉不良的饮食习惯。当你不知不觉中，好的怀孕就会随之而来。