好孕在线_试管助孕对女性的影响！试管助孕对女性的压力！

试管助孕对女性的影响！很多职业女性工作生活压力大，年龄大，作息不规律，导致卵巢状况不乐观。许多女性有排卵异常甚至卵巢早衰的迹象，很难生第二个孩子。助孕专家提醒广大女性，卵子质量非常重要，无论是自然受孕还是试管助孕。卵子的生长和成熟需要90天。在此期间，有针对性的调理可以大大改善卵巢功能，提高卵子质量。你知道试管助孕对女性有什么影响吗？

37岁以后，卵巢功能急剧下降

从女性卵巢功能的角度来看，最佳生育年龄是在25岁之前。一般来说，37岁以后，卵巢功能会急剧下降。爱丁助孕专家毕烨表示，年龄对女性生育能力的影响可以分为以下几个方面：

首先，女性年龄越大，卵泡越少。研究表明，女性37岁时卵泡2.5万个，45岁时卵泡1万个，51岁时卵泡约1000个。

第二，女性年龄越大，卵子质量差的比例越高。据统计，女性20岁时卵子质量差的比例约为25%，30岁后卵子质量差的比例迅速上升到75%以上，40岁后卵子质量差的比例超过95%。

第三，女性年龄越大，怀孕率越低，活产率越低。调查显示，30岁以下女性的活产率在人类辅助生殖技术过程中约为50%-60%。30岁以上女性的活产率随着年龄的增长而降低，35岁女性的活产率不到40%，40岁女性的活产率降低到20%左右，44岁以上女性的活产率不到5%。

养卵就是调理身体，健康生活方式

年龄大，压力大，让很多35岁以后的女性难以怀孕。那么如何调理身体，让卵巢重新焕发活力呢？毕烨说，其实这包括吃、动、精神状态等方面的综合调整。

饮食调理-多吃鸡肉、乳制品和深海鱼类

吃什么有助于提高卵子质量和怀孕？毕业介绍，哈佛大学医学院营养研究，被600万不孕妇女称为怀孕圣典，包括孕妇必须有四点：（1）多吃蔬菜、水果、谷物等“慢消化”碳水化合物，减少蛋糕、粥、面条等易消化碳水化合物；（2）避免反式脂肪，多吃健康的多不饱和脂肪，如橄榄油、深海鱼等。（3）建议每天服用1-2次全脂乳制品，如牛奶、酸奶、减少低脂和无脂产品；（4）建议孕妇每天至少服用400微克叶酸和40-80毫克铁。

想要怀孕的男性吃更多的鸡肉——哈佛大学的研究人员从2007年到2014年获得了141名男性的饮食材料。他们的女性伴侣正在接受辅助妊娠干预。结果表明，男性家禽蛋白的摄入与人类辅助生殖技术的受精率明显正相关，而腌制肉类的摄入与传统体外受精的负受精率有关。

想要怀孕的女性应该多吃乳制品——哈佛大学的另一项研究发现，乳制品摄入量高的女性在辅助妊娠后有更高的生活率。乳制品包括奶酪、奶油、牛奶、冰淇淋和酸奶。每天摄入3种以上乳制品的女性生活率比摄入少于1种乳制品的女性高21%，这在35岁以上的女性中更为明显。

作为一种传统的中医，也建议夫妻在准备怀孕时吃一些补肾健脾的饮食，如海参、糯米、薏苡仁、山药等。在补肾的同时，他们可以调节和护理脾胃，吃一些枣子和酸枣仁来安心养血 ;陈皮、柚子皮疏肝理气。

二、运动训练-动静结合

“运” “运动”可以有效地结合起来，改善卵巢功能。毕叶说，“运气”是一种在意识指导下恢复健康的过程方法，如瑜伽、冥想、在意识控制下呼吸、呕吐等。“运动”是一种通过身体活动来促进气和血液运行恢复健康的方法，如跑步、跳跃、健身锻炼等。

毕烨说，在运动过程中，也可以经常用手掌搓暖，慢慢按摩小腹两侧卵巢的位置，做肌肉放松练习。

从中医的角度来看，它有助于改善卵巢功能的“运动”。我们应该选择疏通“冲动”两个脉搏的运动。从现代医学的角度来看，我们应该锻炼怀孕的核心肌肉群，如八段锦三型单举；第三种类型-转弯；第三种类型-双手攀爬。此外，瑜伽中还有一些经典的动作，结合盆底肌肉训练也可以滋养卵巢。

三、精神状态-减压

在试管婴儿准备过程中，老年妇女、卵巢功能下降和妇女往往有更大的心理压力。众所周知，压力只会增加怀孕的难度，最终形成恶性循环。毕烨说，当压力很大时，身体进入压力模式，通常表现为瞳孔放大、内脏血管收缩、肌肉血供增加和免疫系统关闭。长期压力大，交感神经持续兴奋，盆腔血管持续收缩，卵巢子宫缺血，细胞生长修复少，卵巢功能恶化。

因此，专家建议，如果你想准备怀孕，你必须放松，焦虑只能帮助。