好孕在线_输卵管堵塞试管助孕！如何调整做试管的心态？

对于女性来说，帮助怀孕的道路是艰难的。也许你充满了期望、疲惫和悲伤，甚至绝望和无助。在整个怀孕援助过程中，往往伴随着无助、不确定、焦虑、紧张、无聊、抑郁等不良情绪。近80%的女性在怀孕援助过程中有焦虑，50%的女性有抑郁症。这些不良情绪在一定程度上会影响怀孕援助的治疗。

研究表明，不孕妇女的心理状况与性激素水平有关，雌激素水平与抑郁、焦虑、负相关，在一定程度上会影响妊娠援助的效果。俗话说，“良好的态度是试管成功的金钥匙。”

由于心理健康在怀孕期间如此重要，以下喜来丁将为您在不同阶段容易出现的一些心理问题提供一些建议：

第一阶段：准备阶段（备案计划前）

也许当你来到生殖医学中心大楼时，你会看到人们来来往往。你很忙，但你不知道如何开始。如何找医生？这个过程是什么？心里一片茫然，不确定感油然而生，无助！

1.没什么好说的。体外受精是一种辅助生殖技术。这是一种治疗技术，不是一件可耻的事情，所以我们应该冷静地对待它。目前，我国不孕症的发病率高达10%，平均10对育龄夫妇中有一对面临生育困难。建议您寻求帮助，并尽可能询问员工，以免被一些不良信息误导或欺骗。

2.克服你的依赖。一定要慢慢熟悉这个过程，不要完全依赖别人，包括工作人员和你的朋友。当你发现自己可以独立完成一些事情时，自信和成就感会帮助你的积极情绪。

3.不要设定太高的期望。试管婴儿不能保证100%的成功率。期望越大，压力越大，失望越大。但我也应该期待并告诉自己，“我一直在积极寻求解决方案。我相信明天会有一个美好的未来。”

4.与家人沟通良好。在抱怨配偶和公婆不够理解和关心之前，先冷静地与家人沟通。”我们是一个家庭，我们的目标是一样的：如果我们想要一个健康的孩子，更多的理解和支持，我们就会更接近成功。”如果我们站在对方的立场上思考问题，那些抱怨和争吵不能解决问题的人只能沟通，得到家人的支持和帮助。

第二阶段：促排注射阶段

你每天一大早就来医院抽血B超，然后去看医生，排队打针。手臂上的瘀伤和屁股上的针眼见证了你的艰辛。在这个过程中，你开始焦虑。为什么我的激素没有上来这么快？我的泡泡长得好吗？我的泡泡会排出吗？

1.信任你的医生。请尊重和信任你的医生。他们接受了10年的专业教育和数十年的诊断和治疗经验。医务人员希望听到你成功的消息。只有相互信任，配合正规治疗，按照医生的建议执行，我们才能在成功的道路上一帆风顺。

2.避免盲目在线百度咨询和跟风。每个人的激素水平、身体状况、结果和治疗方法都不一致。所以，不要在网上盲目搜索各种八卦、花边、不专业的新闻。混乱的信息不利于内心的平静，有时会给自己增加很多不必要的担忧和焦虑。相反，左不是，右不是，越来越困惑。简而言之，请根据你的医生建议配合治疗，你是你，别人不可替代的你，有时与别人不仅不能帮助你，而且给你的心增加更多的雾和焦虑，最初你没有问题，实际上你把自己定义为异常，推迟他们的治疗。

3.学会放松。由于促排过程辛苦，很多人会选择不工作，在家休息，常常觉得很无聊。人一无聊的事，就会胡思乱想，焦虑担心。一方面，建议你可以在不剧烈运动的情况下充实自己，放松一下，比如散步、看小说、看电视剧、听课等等。另一方面，建议大家多与亲友沟通，转移对试管过程的过度关注，有助于放松。

4.确保充足有效的睡眠。一方面，白天安排时间，控制午睡，大约1小时；另一方面，晚饭后散步，睡觉前喝一杯牛奶，以确保良好的睡眠质量。建议晚上10点半左右睡觉。如果你睡不着，那就胡思乱想。建议听舒缓的音乐来帮助睡眠，但你不应该找人聊天或玩手机。

5.如果你的焦虑甚至抑郁影响了你的正常生活，请及时找专业人士指导。

第三阶段：夜针取卵阶段：

终于到了打夜针的阶段，不用天天打几针，感觉黎明就在前面，但是取卵疼吗？卵子和精子好吗？

1.冷静下来。请告诉自己:我已经尽力了，剩下的就看我和宝宝的缘分了！

2.取卵时不要害怕。相信医务人员在那里，他们总是护送你。一般来说，手术室里有音乐，你可以冷静下来欣赏音乐。

总之，良好的态度是帮助怀孕成功的金钥匙。我们应该保持良好的态度，顺其自然，尽我们最大的努力。孩子们也注重命运，应该来的总是来的！怀孕的道路很艰难。不要因为焦虑而让自己更加努力。