怀孕前吃叶酸可以帮助怀孕吗？男人也应该吃叶酸吗？

怀孕前吃叶酸能帮助怀孕吗？男人也应该吃叶酸吗？如果朋友选择体外受精，这无疑是一个非常正确的选择。目前，体外受精技术也非常成熟，一次性怀孕的可能性也大大提高，但前提是女性的身体状况也应该非常好。国外试管比国内试管更受欢迎，因此如果经济条件允许，也可以考虑海外试管。

叶酸在预防胎儿神经管畸形方面起着非常重要的作用。妇女在怀孕前三个月的补充也非常重要。一般来说，负责任的医生会告诉孕妇及时补充叶酸。神经管畸形是一种非常严重的畸形。如果胎儿在怀孕期间发现神经管畸形，通常会引起分娩。妇女在怀孕早期补充叶酸是非常重要的。

我们都知道，女性在准备怀孕之前需要补充叶酸，因为叶酸可以减少婴儿的出生缺陷，降低流产和妊娠反应的发生率。胎儿的健康取决于精子和卵子。女性需要补充叶酸。男性也需要补充叶酸吗？答：是的。

男性还需要补充叶酸

男性体内的叶酸含量对精子质量有至关重要的影响。如果男性体内的叶酸水平过低，就会降低精子的活性，减少怀孕的机会。此外，精液中携带的染色体数量也会过多或过少。染色体是遗传密码。如果卵子与这些异常精子结合，可能会导致新生儿缺陷，增加女性流产的概率。

大多数男性都有吸烟和饮酒的习惯，这会对精子质量造成更大的损失。研究表明，叶酸摄入量最高的男性精子异常的几率最低。“即每天摄入722-1500微克，风险因素将降低20%-30%。因此，建议孕妇也应适当补充叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食物。

男性补充叶酸的剂量和女性一样吗？

根据这项研究，每天在怀孕前服用400英镑μ叶酸g可以减少70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此，准备怀孕的女性应该在怀孕前每天服用400英镑μg的叶酸。对男性而言，孕前男性平均每天摄入722-1500微克叶酸，精子风险系数降低20%-30%。男性可以吃富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类等。

准爸爸除了在妻子怀孕前补充叶酸外，还会再次摄入叶酸β-胡萝卜素、锌等营养物质，能更好地提高准爸爸“种子”的数量和质量。

适当补充维生素B6可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈幸福的土地上“相遇、生根、发芽”，为培养宝宝奠定健康基础。

怀孕期间，男性可以不像怀孕早期那样严格地补充叶酸，每天服用定量的叶酸。给男性补充叶酸，注意食物补充，经常吃绿色水果、蔬菜和豆类，直接服用叶酸剂，同时注意最好的戒烟和饮酒，保持良好的生活状态。