怀孕后胃胀气

胃胀气本身在平时是一种常见病。平时胃胀气的原因很多。胃胀气的发生需要积极治疗，尤其是对孕妇。尤其不舒服。许多妇女在怀孕后出现胃胀气后特别担心。担忧是由婴儿的异常健康引起的。怀孕后胃胀气的发生是否正常？

怀孕后胀气正常吗？

怀孕早期的腹胀也是正常的。这时，女性体内的荷尔蒙发生了巨大的变化，这将导致许多生理变化。然而，如果此时出现腹胀，主要是由于胃消化功能降低引起的一些胀气。

怀孕初期腹部胀气不好怎么办

1.少量多餐-帮助胃消化速度。为了有效缓解肠胃气胀，必须从饮食开始。如果孕妇在感到胀气时吃很多食物，会增加肠胃消化的负担，使胀气更严重。因此，孕妇也可以从一天吃三顿饭的习惯转变为一天吃六到八顿饭，减少份量。应该注意不要吃太多种类的食物，每餐不要吃太多流质食物，因为流质食物不总是容易消化的。相反，孕妇可以吃半固体食物，如麦麸。

2.养成每天排便的习惯——多吃蔬菜、水果和高纤维食物，以促进胃肠蠕动。

3.适当的运动——肠道的蠕动可以通过全身或腰部的肌肉活动来促进。怀孕期间适当的运动，如散步，也可以促进肠蠕动，缓解肠胃气胀。因此，建议孕妇可以在饭后30分钟至1小时内到户外散步约20分钟，以帮助排便和排气。关注那些有影响的人或者那些需要跑得太猛的人是不合适的。

4.服用紫苏饮料——服用适量的紫苏叶，加水煎煮，数量和比例不限，健脾和胃是可行的。你也可以用桔皮代替紫苏。

5.适量摄入辛辣物质——姜、葱、蒜等辛辣物质具有促进胃肠蠕动的作用，还能使身体暖和，可适量服用。

6.补充足够的水-早餐前喝开水，每天至少喝200摄氏度的水。也可以在水中加入少量的蜂蜜来防止大便干燥，但少量是原则。

7.腹部按摩——从右下腹开始，以轻柔的力量顺时针按摩，每次10-20圈，每天2-3次，有助于缓解腹胀。